Napmintnap

Ez a recept igazi fehérjebomba, egészséges szénhidráttal, nyers vitamindús gyümölccsel: tészta: 20 dkg zabkorpa vagy zabliszt 10 dkg eritrit fél csomag sütőpor 2 tojás 1 kiskanál citromlé A hozzáalókat kézzel összedolgozzuk, és hűtőben fél órát pinentetjük. töltelék:  0,5 kg túró 10 dkg eritrit 2 tojás A hozzávalókat kézzel összedolgozzuk. máz: kb. 40 dkg friss gyümölcs… Tovább »

hozzávalók: 10 dkg nyers bió kakaóvaj vagy kókuszzsír 2 evőkanál kakaó vagy karobpor 2 evőkanál méz, agavé szirup vagy xilit Szilikon csokiformába önteni Krémesebb lesz őrölt kesudiótól  ... Tovább »

Kívül ropog – belül puha, és lyukacsos: a jó Ciabatta Hozzávalók A kovászhoz: 250 g fehér liszt, 15 g élesztő, 210 ml víz Kenyérhez: 250 g teljes kiőrlésű tönkölyliszt, 10 g élesztő, 200 ml víz, 15 g himalája só Elkészítés Kovász: Kéz meleg vízben hagyjuk állni a morzsolt élesztőt, majd egy keverőtálban keverjük össze a liszttel. Nem… Tovább »