Ez a recept igazi fehérjebomba, egészséges szénhidráttal, nyers vitamindús gyümölccsel:
tészta:
20 dkg zabkorpa vagy zabliszt
10 dkg eritrit
fél csomag sütőpor
2 tojás
1 kiskanál citromlé
A hozzáalókat kézzel összedolgozzuk, és hűtőben fél órát pinentetjük.
töltelék:
0,5 kg túró
10 dkg eritrit
2 tojás
A hozzávalókat kézzel összedolgozzuk.
máz:
kb. 40 dkg friss gyümölcs (eper, barack, stb)
1 csipet fahéj
A gyümölcsöt összeturmixoljuk
összeállítás:
A tésztát a pihentetés után egy kilisztezett kapcsos tortaforma aljába nyomkodjuk.
Rátöntjük a tölteléket.
Kb. 20 percig sütjük 180 fokon.
Ha kihült, a gyümölcsmázzal beborítjuk, esetleg darabos gyümölccsel külön díszíthetjük (zselatin nélkül is nagyszerűen megáll, de a zselatin segíthet)
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: